Petra Buderus

Formations

Découvrez sur cette page les formations que nous proposons aux entreprises et organisations en interne ainsi que les formations et workshops ouvertes à toutes et à tous.​

Techniques de relaxation

• Entrainement autogenic (Schultz)
• Relaxation musculaire progressive (Jacobson)
• Emboided relaxation nuggets
• Techniques de pleine conscience

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Gestion de conflit

• Connaître les différentes réactions face aux conflits
• Découvrir votre réaction préférée face au conflit 
• Connaître les biais cognitifs qui empêchent la résolution des conflits
• Gérer vos émotions dans les situations de conflit
• Entrainez-vous à l’aide d’exercices pratiques pour appliquer les concepts de la formation

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Santé mentale en entreprise

• Gestion de stress : connaître vos sources et resources, apprenez les techniques de gestion
• Burnout – prévention et sortie
• Compréhension des concepts de santé mentale pour Manager
• Comment gérer les comportements de dépendance au travail

J'interviens dans les domaines suivants : 

Selon le sujet de formation les cours peuvent avoir lieu en présentiel, online ou hybride.

Pour une formation sur mesure et  l’organisation de retraites pour vos équipes merci de me contacter.